Ashtanga Yoga
Asthanga Yoga vinyasa es una práctica milenaria procedente del sur de India (Mysore).
Consiste en un sistema de vinyasas (movimiento coordinado con respiración) que se practica junto con respiración con sonido en la garganta, con el fin de generar calor interno y concentración para así purificar el organismo, tonificar los músculos y llegar a calmar la mente.
Este conjunto de herramientas que nos ofrece unido al Drihsti (mirada) y Bhandas (cierres energéticos) tienen como finalidad que nuestra práctica se convierta en una meditación en movimiento.
Es apto para cualquier condición física pues aunque se trata de una práctica exigente, se puede adaptar a cualquier limitación.
Poco a poco y con el compromiso y la constancia del alumno así como la entrega y el amor del profesor, se van alcanzando estados diferentes de conciencia llegando a entender quien realmente soy yo, la clave de la felicidad.